ダイエットと月経不順・不育症

バナナ・ダイエット、リンゴ・ダイエット、ヨーグルト・ダイエット・・・
なんてのがちょっと前に流行りましたね。

ダイエット法はいろいろありますが、
ダイエットで調子を悪くして来院して来られる方が、
当院にはたくさんいらっしゃいます。
そういう方に限って不妊症や不育症だったり。。。
治療に難儀します。

ダイエットの王道は、運動を中心とした食事制限ですが、
食事制限のやり方が悪くて隊長をくずされる女性が非常に多い。

特に食べる内容が問題。
バナナやリンゴなどの果物やヨーグルトはお腹を冷やす食べ物です。
ＯＬさんなんかは、運動不足で身体冷えている方が多いので、
ダイエットだとかいって常食しているとどんどん冷えていって、
体調を崩しがちになります。

月経不順になったり、不育症になったり・・・

先日、ナチュラル・ハイジーンというダイエット法を始めたら、
数日でひどい腹痛になったという女性が来られました。

究極の健康栄養科学！だれもが、安心して実行に移せます。/女性のためのナチュラル・ハイジーン...

米国で考案されたナチュラル・ハイジーンの基本は、果物と生野菜の常食。
どちらも身体を冷やす食事です。肉食で、胃腸な丈夫な人が多いアメリカ人に
とっては適しているかもしれませんが、
世界でももっとも胃腸が弱い民族の日本人には合わないダイエット・健康法です。

食事法の基本は医食同源・身土不二です。

つまり、自分の身体にあった食べ物を食べること（医食同源）と、生きている土地・風土にあったものを食べること（身土不二）です。ダイエットもこれをはずしては、健康を害します。